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月曜日のスポーツ活動

9月も末だというのに、湿度の高い日でした131.png131.png
今回は新たに1名の方が参加し、さらにもう1名の方が体験参加しました。

前半は、フリースローでウォーミングアップの後、縄跳びをしました。
各自のペースで練習の後、90秒間に何回跳べるかタイムアタック108.png
休憩を挟んた2回でみんなヘトヘトになりました149.png
縄跳びはスポーツ活動の中で最も運動量の多い種目のようです。
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後半の卓球はシングルスのリーグ戦。
「卓球は初めて」という方に、他の参加者が親切に教える様子が印象的でした。

いよいよ涼しく過ごしやすい季節になります127.png
これからは、晴れている日はどんどん屋外に出て、
ススキの繁る川べりを歩いたりしながら、
体力づくりに励みます101.png


by sansaposatellite | 2017-09-27 15:55 | スポーツ活動  

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