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今日のスポーツ

本日のスポーツは、とっても良い天気で、陽気に誘われサポステに戻るのが
もったいなくて。。。ついつい、トークも楽しく弾み50分もウォーキング
しちゃいました006.gif
いつものコースの福島江沿いの折り返し地点をとっくに超え、
東神田、川崎方面と進んでいきました049.gif
利用者さんの「やっぱり春はいいですね012.gif」の言葉通り、
つくしや桜のつぼみを横目にしながら、トーク内容は、
蛇を食したことがある005.gifや鵜飼いの鵜や、過呼吸体験談などなど。。。
歩くスピードは落ちることなく、ウォーキングを楽しめました056.gif
ほどよく汗をかいて、後半も卓球で熱戦を繰り広げました066.gif
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by sansaposatellite | 2015-03-31 11:54 | スポーツ活動  

月曜日のスポーツ

月曜日のスポーツは、ジャンピングロープからスタート071.gif
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1分間で何回跳べたかを個人で数えていただきました059.gif
前跳びは、皆さん100回以上跳んでいました066.gif
体が温まりましたね006.gif
続いては、ミニバスケットボールを行いました006.gif
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ゴールを目指して、ドリブルしながら動き回りました042.gif
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by sansaposatellite | 2015-03-27 11:55 | スポーツ活動  

先週木曜日の総合活動

先週木曜日のボランティア活動は、有限会社 エスケイ様の「車用バネ」を仕分ける作業を
実習させていただきました040.gif
どうしたら絡み合ったバネが外れるのか013.gif、どうしたら早くていねいに作業ができるのか042.gif
考えながら、取り組みました066.gif
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棒を使った検査の作業も協力しながら行いました051.gif
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スタッフも一緒に、完成を目指して作業しました001.gif
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by sansaposatellite | 2015-03-26 16:34 | 総合活動  

金曜日のサポステクラブ

金曜日のサポステクラブは、“サポステクラブについて”の話し合いでした018.gif
年度末ということもあり、サポステクラブの活動を見直そうということになりました056.gif
「自主活動の時間を増やしたい066.gif
「予定表を活用したい045.gif」などなど
参加者からは、活発な意見が出ていました001.gif
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前回のサポクラでは、2月27日(金)のサポクラで行った体育室でのレクリエーションについて、参加者で話し合い、ブログ文章を考えました013.gif
その後、ブログに掲載したことをスタッフより報告しました040.gif
参加者の皆さんと、紙にプリントアウトしたブログを見ました006.gif
投稿した日に「スマートホンですぐにブログを見ました062.gif」と言う参加者もいらっしゃいました001.gif
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by sansaposatellite | 2015-03-26 12:06 | サポクラ  

先週水曜日のなでしこ会

先週水曜日のなでしこ会は、徒歩で外出の予定でしたが、朝から雨が降ったり057.gif、曇ったりの天気だったので、残念ながら室内での活動になりました007.gif
以前から取り組んでいた足ふきマット作りも完成に向けて、ラストスパート006.gif
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足ふきマットが完成しました056.gif
とても素敵な仕上がりですね016.gif
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by sansaposatellite | 2015-03-25 16:06 | なでしこ会  

本日の一般教養講座

本日は。。。

(前半)
・時事用語 来月「統一地方選」、18歳からの選挙権について
・読み物   鉄道車両デザイナー 水戸岡 鋭治 氏 インタビュー記事
・句会     お題 「春」

(後半)
・ショートショート創作活動 
選択課題
1、ライトノベルの帯
2、文具のポップ広告
3、企業のキャッチコピー

に取り組みました063.gif

句会は初めてでしたが、七句出そろいました012.gif
票を集めたのは、いつまでも残雪のあったここ長岡でしたが、
それにかけて詠まれた句でした061.gif

今年度の最終回でしたが、
皆さんの素晴らしい取り組みに、心からの感謝を申し上げたい次第です040.gif053.gif


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by sansaposatellite | 2015-03-25 14:41 | 一般教養講座  

本日の総合活動

今日の調理実習は、春を意識したメニューを作ってみました056.gif
ちらし寿司と筑前煮006.gif
デザートは、スタッフが食べないから。。。と、家の冷蔵庫で眠っている
チョコレートを持って来てくれたので、
これを使ってチョコレートプリンに挑戦049.gif
まずは、筑前煮の干しシイタケの簡単な戻し方を
裏ワザを使って037.gif(電子レンジでチンします)
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ちらし寿司の錦糸卵は、こんなに美しく仕上げてくださいました072.gif
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チョコレートプリンは、きれいに裏ごしをして、舌触り滑らかを目指して016.gif
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春爛漫なメニューの出来上がり043.gif
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by sansaposatellite | 2015-03-20 10:56 | 総合活動  

パソコン教室 Excel 3/4回目

パソコン教室 Excel 3/4回目

今日で教科書は終わりました038.gif
総合問題が8問あるので、それに取り組んでいただきました066.gif

第1回目に勉強したものも出てくるので、忘れているところも
あるだろうと思っていましたが、すいすい解いていかれてました003.gif
Wordもそうですが、Excelは結果が同じでも、その過程はさまざまです025.gif
いろんなやり方で結果にたどり着くのですが、気を付けてほしいことは、
・マウスを使用後、次の作業もマウスでできるものなら、キーボードではなくマウスでやる!
・まとめて、いっぺんにできるものはまとめて1回でやる!

まず1つめの、「マウスでやる!」の方ですが、手の動きの無駄を省くということです017.gif
マウスを使用していて、キーボードに手を持って行って、またマウスに戻ると
ほんのちょっとですが、時間のロスです008.gif
2つ目の「まとめてやる!」のほうは、削除したり、書式を設定したりするときに、
同じ作業をいくつもやるならば、コントロールキーを使って、
いっぺんにやりましょう!ということです017.gif
どちらも、「無駄を省きましょう!」「効率よく!」ということですね003.gif

コントロールキーの使いかたは、だいぶ慣れてきたところで、
セルはコントロールキーでいくつも選ぶのに、「シート名」を
2つ削除するときには、コントロールキーを使わなかった。。。
という方がいました025.gif
コントロールキーはセルを選ぶだけではありません001.gif
もっともっと活用しましょう058.gif


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by sansaposatellite | 2015-03-19 13:29 | パソコン教室  

本日の一般教養講座

本日は。。。

☆雇用保険入門クイズ
☆英会話入門

に取り組みました063.gif


参加者は英語に苦手意識がある、とのことでしたが、
一所懸命取り組むお姿に感銘を受けました058.gif

食べ物もそうですが、学ぶことも、好き嫌いを乗り越えると、
理想的に脳内が活性化するのかも知れない。。。
と、ふと思いました064.gif

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by sansaposatellite | 2015-03-18 13:30 | 一般教養講座  

今日のコミュニケーショントレーニング

本日のコミュニケーショントレーニングは、2人一組になり、課題に取り組んでいただきました051.gif
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“就労を継続するために、職場でもグチを声に出して言ってみよう018.gif”ということで、
ペアごとに、職場・役柄・グチの内容などを話し合って決めました045.gif
役柄は、“同期・同僚”が多かったです006.gif  グチを言いやすいですよね037.gif
時間をたっぷり使って、台本をつくり、セリフ練習も行いました059.gif

次は、発表の時間です061.gif
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お互いのグチを聞いて励ましあっていたり、「どうしたの?」と静かに話を聞いてあげたりなど、
今後に活かせそうですね072.gif
グチをためこまず、適度に出していけるといいですね006.gif
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by sansaposatellite | 2015-03-17 16:51 | コミトレ