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月曜日のスポーツ活動

9月も末だというのに、湿度の高い日でした131.png131.png
今回は新たに1名の方が参加し、さらにもう1名の方が体験参加しました。

前半は、フリースローでウォーミングアップの後、縄跳びをしました。
各自のペースで練習の後、90秒間に何回跳べるかタイムアタック108.png
休憩を挟んた2回でみんなヘトヘトになりました149.png
縄跳びはスポーツ活動の中で最も運動量の多い種目のようです。
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後半の卓球はシングルスのリーグ戦。
「卓球は初めて」という方に、他の参加者が親切に教える様子が印象的でした。

いよいよ涼しく過ごしやすい季節になります127.png
これからは、晴れている日はどんどん屋外に出て、
ススキの繁る川べりを歩いたりしながら、
体力づくりに励みます101.png


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by sansaposatellite | 2017-09-27 15:55 | スポーツ活動  

今日のビジネスマナー

本日のビジネスマナーは、挨拶や姿勢について学びました101.png
姿勢は、自分でチェックすることが難しいですよね119.png
2人一組になり、立ち姿勢をチェックしました146.png110.png
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背すじを伸ばす、胸を張る、あごを引く、目線はまっすぐ・・・意識する点がいっぱいありますね148.png
今後も練習して、身につけていきましょう166.png


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by sansaposatellite | 2017-09-27 15:27 | ビジネスマナー  

火曜日のコミュニケーショントレーニング

火曜日のコミュニケーショントレーニングは、
質問力アップ👆をめざして、課題に取り組みました102.png
2人組になって、自分の大切にしていることについて話しました112.png106.png
相手に質問しながら、話すことを意識しました109.png

「質問がうまくできなかった134.png」「相手に興味を持って、話を聞いた101.png
「質問した方が相手の意見を引き出せる106.png」など感想が出ていました177.png
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by sansaposatellite | 2017-09-27 15:14 | コミトレ  

木曜日の総合活動

9/21(木)の総合活動は、簡易雨具を作成しました。
長岡市の催しで使用予定です。
大きなビニール袋に、頭と腕が通せるように切り込みを入れる作業です。
子どもの頃に作って遊んでいたような気がします。
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講習室が縫製工場のようでした109.png
参加された皆様、お疲れ様でした101.png


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by sansaposatellite | 2017-09-27 10:32 | 総合活動  

木曜日の総合活動

9/14(木)の総合活動は、前半・後半で2種類の作業を行いました。

前半は、封入作業を行いました。
来たる9/30(土)に開催される長岡サポステ講演会の資料です。
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分業し、100部完成しました165.png

後半は、古紙結束作業を行いました。
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ペーパーレスになってきたとは言え、気付けばたまっているものですね。

参加者の皆様、お疲れ様でした101.png



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by sansaposatellite | 2017-09-27 10:17 | 総合活動  

金曜日のサポステくらぶ

金曜日のサポステくらぶは、前半にボランティア活動を行いました101.png
後半は、カードゲームの時間です110.png
今回は人数も多かったので、時間内に決着がつきませんでした146.png
プログラム終了の挨拶後、続きを行いました166.png
勝負がついて、すっきりしましたね109.png
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by sansaposatellite | 2017-09-25 16:10 | サポクラ  

火曜日のコミュニケーショントレーニング

火曜日のコミュニケーショントレーニングは、
『互いを尊重しながら話し合い、結論を出す』を目標に、課題に取り組みました101.png

ある出来事について、ひとりで考え、優先順位をつけました116.png

次に、3人組になり話し合って、グループとして優先順位をつけました106.png101.png104.png

感想発表では、積極的に話ができた人、話ができなかった人がいましたが、
今回の反省を次回に活かせるといいですね169.png

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by sansaposatellite | 2017-09-20 14:26 | コミトレ  

金曜日のサポステくらぶ

金曜日のサポステくらぶ、前半はフリートークでした101.png
トークのテーマは「サポステに来ている理由」です109.png
皆さんそれぞれ、目的を持って来所していることを話してくれました110.png
また、皆さん全員が「コミュニケーションが大事162.png
と話していたのが印象的でした112.png

後半は、カードゲームを行いました106.png
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by sansaposatellite | 2017-09-19 10:48 | サポクラ  

木曜日の総合活動

木曜日の総合活動は、長岡市産業政策課様にて、封入作業を行いました。
サポステを離れ、現場で作業をする体験をさせていただきました。
いつもとは違う環境に緊張した方もいたのでは?
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皆様、お疲れ様でした。101.png




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by sansaposatellite | 2017-09-11 13:27 | 総合活動  

先週木曜日の総合活動

先週木曜日の総合活動は、ハーブを収穫し調理していただきました。
メニューは、ソーセージのハーブ焼きとハーブティーです。

手順をご紹介します。
①ハーブを収穫し、きれいに水洗いします。
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②オリーブオイルでローズマリーを炒め、オイルに香りつけます。
 ソーセージを一緒に炒めます。
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③急須にティーバッグとアップルミント、ペパーミント、レモングラスを入れ1分程蒸らしカップに注ぎます。
 好みのハーブの葉を1枚浮かべ出来上がりです165.png
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美味しく、ハーブの香り漂う午後でした。110.png















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by sansaposatellite | 2017-09-08 12:07 | 総合活動