金曜日のサポステくらぶ

金曜日のサポステくらぶは、長岡サポステ講演会の準備を行いました102.png
備品リストを見ながら、文房具などを準備しました109.png

参加者の皆さんから考えてもらい、
コンパクトに荷物をまとめることができました104.png
ありがとうございました162.png

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# by sansaposatellite | 2017-10-02 16:16 | サポクラ  

月曜日のスポーツ活動

9月も末だというのに、湿度の高い日でした131.png131.png
今回は新たに1名の方が参加し、さらにもう1名の方が体験参加しました。

前半は、フリースローでウォーミングアップの後、縄跳びをしました。
各自のペースで練習の後、90秒間に何回跳べるかタイムアタック108.png
休憩を挟んた2回でみんなヘトヘトになりました149.png
縄跳びはスポーツ活動の中で最も運動量の多い種目のようです。
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後半の卓球はシングルスのリーグ戦。
「卓球は初めて」という方に、他の参加者が親切に教える様子が印象的でした。

いよいよ涼しく過ごしやすい季節になります127.png
これからは、晴れている日はどんどん屋外に出て、
ススキの繁る川べりを歩いたりしながら、
体力づくりに励みます101.png


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# by sansaposatellite | 2017-09-27 15:55 | スポーツ活動  

今日のビジネスマナー

本日のビジネスマナーは、挨拶や姿勢について学びました101.png
姿勢は、自分でチェックすることが難しいですよね119.png
2人一組になり、立ち姿勢をチェックしました146.png110.png
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背すじを伸ばす、胸を張る、あごを引く、目線はまっすぐ・・・意識する点がいっぱいありますね148.png
今後も練習して、身につけていきましょう166.png


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# by sansaposatellite | 2017-09-27 15:27 | ビジネスマナー  

火曜日のコミュニケーショントレーニング

火曜日のコミュニケーショントレーニングは、
質問力アップ👆をめざして、課題に取り組みました102.png
2人組になって、自分の大切にしていることについて話しました112.png106.png
相手に質問しながら、話すことを意識しました109.png

「質問がうまくできなかった134.png」「相手に興味を持って、話を聞いた101.png
「質問した方が相手の意見を引き出せる106.png」など感想が出ていました177.png
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# by sansaposatellite | 2017-09-27 15:14 | コミトレ  

木曜日の総合活動

9/21(木)の総合活動は、簡易雨具を作成しました。
長岡市の催しで使用予定です。
大きなビニール袋に、頭と腕が通せるように切り込みを入れる作業です。
子どもの頃に作って遊んでいたような気がします。
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講習室が縫製工場のようでした109.png
参加された皆様、お疲れ様でした101.png


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# by sansaposatellite | 2017-09-27 10:32 | 総合活動  

木曜日の総合活動

9/14(木)の総合活動は、前半・後半で2種類の作業を行いました。

前半は、封入作業を行いました。
来たる9/30(土)に開催される長岡サポステ講演会の資料です。
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分業し、100部完成しました165.png

後半は、古紙結束作業を行いました。
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ペーパーレスになってきたとは言え、気付けばたまっているものですね。

参加者の皆様、お疲れ様でした101.png



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# by sansaposatellite | 2017-09-27 10:17 | 総合活動  

金曜日のサポステくらぶ

金曜日のサポステくらぶは、前半にボランティア活動を行いました101.png
後半は、カードゲームの時間です110.png
今回は人数も多かったので、時間内に決着がつきませんでした146.png
プログラム終了の挨拶後、続きを行いました166.png
勝負がついて、すっきりしましたね109.png
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# by sansaposatellite | 2017-09-25 16:10 | サポクラ  

火曜日のコミュニケーショントレーニング

火曜日のコミュニケーショントレーニングは、
『互いを尊重しながら話し合い、結論を出す』を目標に、課題に取り組みました101.png

ある出来事について、ひとりで考え、優先順位をつけました116.png

次に、3人組になり話し合って、グループとして優先順位をつけました106.png101.png104.png

感想発表では、積極的に話ができた人、話ができなかった人がいましたが、
今回の反省を次回に活かせるといいですね169.png

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# by sansaposatellite | 2017-09-20 14:26 | コミトレ  

金曜日のサポステくらぶ

金曜日のサポステくらぶ、前半はフリートークでした101.png
トークのテーマは「サポステに来ている理由」です109.png
皆さんそれぞれ、目的を持って来所していることを話してくれました110.png
また、皆さん全員が「コミュニケーションが大事162.png
と話していたのが印象的でした112.png

後半は、カードゲームを行いました106.png
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# by sansaposatellite | 2017-09-19 10:48 | サポクラ  

木曜日の総合活動

木曜日の総合活動は、長岡市産業政策課様にて、封入作業を行いました。
サポステを離れ、現場で作業をする体験をさせていただきました。
いつもとは違う環境に緊張した方もいたのでは?
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皆様、お疲れ様でした。101.png




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# by sansaposatellite | 2017-09-11 13:27 | 総合活動  

先週木曜日の総合活動

先週木曜日の総合活動は、ハーブを収穫し調理していただきました。
メニューは、ソーセージのハーブ焼きとハーブティーです。

手順をご紹介します。
①ハーブを収穫し、きれいに水洗いします。
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②オリーブオイルでローズマリーを炒め、オイルに香りつけます。
 ソーセージを一緒に炒めます。
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③急須にティーバッグとアップルミント、ペパーミント、レモングラスを入れ1分程蒸らしカップに注ぎます。
 好みのハーブの葉を1枚浮かべ出来上がりです165.png
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美味しく、ハーブの香り漂う午後でした。110.png















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# by sansaposatellite | 2017-09-08 12:07 | 総合活動  

火曜日のコミュニケーショントレーニング

火曜日のコミュニケーショントレーニングは、消防訓練でした。

はじめに、火災を想定した避難訓練です。
サポステ施設内から非常階段を使って、駐車場に避難しました。
皆さん、落ち着いて避難できていたと思います。

その後、駐車場で消火訓練です。
今回は、水消火器を使用しました。
初めて消火器を使った方が多く、貴重な体験となりました<(_ _)>

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# by sansaposatellite | 2017-09-06 15:33 | コミトレ  

月曜日のスポーツ

月曜日のスポーツは、9月に入りましたが、まだまだ暑いですね174.png
室内で思いっきり体を動かしました166.png

前半は、ドッヂビー2個とさらにドッヂボール1個を加えて、ドッヂボールでした🏀
今回はスタッフも参加しました166.png
逃げたり、ボールをキャッチしたり…とずっと動き回っていました153.png

後半の卓球は、シングルスの試合の後、好評のダブルスの試合も行いました109.png


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# by sansaposatellite | 2017-09-06 15:16 | スポーツ活動  

金曜日のサポステくらぶ

金曜日のサポステくらぶは、ハーブティーを飲みながらフリートークを行いました☕

ハーブは、サポステのベランダで育てたものです174.png
総合活動の皆さんが、事前に収穫し準備をしてくれました110.png
ありがとうございます106.png
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ハーブティーは、いい香りで、さわやかな味でした173.png
総合活動の皆さん、とてもおいしかったです106.png
ごちそうさまでした109.png

フリートークでは、就職活動には欠かせない「履歴書について」意見交換をしました101.png



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# by sansaposatellite | 2017-09-06 14:52 | サポクラ  

9月の卒業生懇談会

毎月第1金曜日に開催している卒業生懇談会。9月1日は利用者からも参加者を募り、学習会「ライフプラン~自分の夢・希望・願いを実現させよう!」を開催しました。
市内外の様々な分野でご活躍中の今泉昇さん(キャリアコンサルタント)を講師にお招きし、前半では、夢や希望を実現させるには、自己管理(目標の設定、時間・健康・感情の管理)が大切であることを再確認しながら、ライフプラン(人生設計)がなぜ必要か、ライフプランをつくることで見えてくるものについて理解を深めました。
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休憩を挟んだ後半では、プログラム「総合活動」で栽培したハーブでつくったハーブティーを飲みながら、「なりたい自分」をテーマにグループワークを行ないました。
盛りだくさんの内容で時間切れとなりましたが、学習会ではは、漠然としたイメージで語られることの多い将来について、より具体的な目標を持ち、そのためには何をしなければならないかを考える良いきっかけとなりました101.png

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# by sansaposatellite | 2017-09-06 14:23 | 卒業生懇談会