9月の卒業生懇談会
2015年 09月 08日
・9月の卒業生懇談会です。今回で5回目をむかえました。
当日は講師として山下部様(産業カウンセラー)にお越しいただき、
『働く上でのストレスマネジメントについて』をテーマにお話していただきました。
講師より作成していただいた資料を基に話はすすんでいきました。(下の写真)
ストレスとは何か・ストレスとの付き合い方・自律訓練法について等
働いていく上で大変ためになるお話をしていただきました。
これはじゃんけんで勝った方から先に、1分間の間に相手の方を誉めまくるというワークです。
支援者・参加者共に初めてのワークのために戸惑いましたが、皆さん実践されておりました。
人を誉めるって簡単なようでいて難しいし、人から褒められるのって単純にうれしいし、くすぐったいですよね(笑)
気分は良くなるし、笑顔になるし・・・いや~なんだか良い経験ができました。
(ほめほめワークの様子)
私のストレス解消法は?という質問に対して「食べる事」・「寝る事」・「意識的に違う事を考える」等
様々な答えが返ってきました。人によっていろいろなストレス解消法があることがわかり、
大変参考になりました。
今回の内容を思い出しながら、今後も無理をしすぎない範囲でお仕事をしていきましょうね!
(フリートークの様子。皆さん真剣です・・・)
by sansaposatellite | 2015-09-08 13:56 | 卒業生懇談会