2016年5月の卒業生懇談会
2016年 05月 17日
◎5月の卒業生懇談会です。
今回は産業カウンセラーの山下部様より、『心の健康づくり』をテーマにメンタルヘルスに関し
てのお話をうかがいました。当日は山下部様よりご用意していただいた資料を基にお話をすす
めていただきました。
(当日講師を担当された山下部様です)
関しては意識して生活することができていないかもしれません。
でも心の健康も体の健康と同等に、生活して行く上で大切なものかと思われます。
山下部様より、ストレスには良いストレスと悪いストレスがある・ストレス対処法として、
『笑うこと』や『睡眠』が大切であり自分なりの対処法を見つけ、上手くつきあっていく
ことが大切とお話をうかがうことができました。
(資料を使用してわかり易くお話をしてくださいました。
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参加者の方が2人でペアになり、①話を聞けない人と話をする人 ②話を聞いてくれる人と話を
する人の２パターンを実際に体験してもらうミニ実習です。
①の感想は、相手が聞いているのか伝わっているのかが不安になった。反応がないと何を話し
て良いのかがわからなくなる。気持ちが落ちて来て話すのが辛くなった。
②の感想は、ちゃんと話を聞いてくれている感じがしてうれしかった。もっと話をしたい気持
ちになった。 人の話を聞く態度や姿勢って大事なんですね～改めて勉強になりました
・懇談会の後半は、山下部様もご一緒にフリートークを行いました
(↓お仕事の話しやいろいろな話で盛り上がっていました
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本当にありがとうございました。
卒業生の皆さん。ではまた次回
by sansaposatellite | 2016-05-17 10:48 | 卒業生懇談会
