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4月の卒業生懇談会

4月の卒業生懇談会は、新潟医療福祉大学講師の片山さゆ先生をお招きし、
ストレスとどう付き合っていくかを学びました。
お話では、ストレスの原因に働きかける①問題中心対処法
ストレスの原因でなく自分自身を変えようとする②情緒的対処法について比較し、
前者による対処がより効果的であることを学びました。
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また、手軽にできるストレス軽減方法として、自然に触れるグリーンエクササイズ
マインドフルネスストレス軽減法(一種の瞑想)を紹介されました。
後半は片山先生を交えてフリートークを行ない、楽しいひとときを過ごしました101.png

by sansaposatellite | 2017-04-18 10:40 | 卒業生懇談会  

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