カテゴリ:スポーツ活動( 300 )

 

月曜日のスポーツ

月曜日のスポーツは、秋晴れだったので外へ出かけました174.png

公園でバドミントンをしました。
室内と違って、天井がないのでのびのびと
打ち合うことができました。

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外は暖かく、気持ちが良いお天気でしたが、
体を動かすと汗が出てきました105.png

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短い時間でしたが、思いっきり体を動かしましたね109.png
今後も天気が良い日は、外へ出かける予定です174.png














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by sansaposatellite | 2018-10-17 14:43 | スポーツ活動  

月曜日のスポーツ

月曜日のスポーツは、雨のため室内にて活動しました176.png

天気が良ければ、外でやりたかったバドミントン148.png
天井に気をつけながら、室内で行いました。

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向かい合ってラリーをしましたが、
低姿勢になることで、足腰が鍛えられたかもしれません。

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次回は、ぜひ屋外でおもいっきり体を動かしたいですね166.png


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by sansaposatellite | 2018-09-13 11:15 | スポーツ活動  

月曜日のスポーツ

月曜日のスポーツは、室内にて活動しました176.png

準備運動では、ラジオ体操のほかに
ストレッチを行っています。

無理がないよう、自分ができる範囲で、
腕や足など体全体を動かしています166.png
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その後、ドッヂボールや卓球を行いました。










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by sansaposatellite | 2018-08-28 15:55 | スポーツ活動  

月曜日のスポーツ

月曜日のスポーツは、室内にて体を動かしました166.png

ラジオ体操・ストレッチで準備運動をした後、
ウォーミングアップとして、ボールやフリスビーを投げました。

続いては、ドッヂボール&ドッヂビーです。
今回は試合時間を決めて行いました。
動き回ったので、たくさん汗をかきましたね119.png

休憩後の後半は、卓球を行いました。

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by sansaposatellite | 2018-08-21 10:24 | スポーツ活動  

月曜日のスポーツ

月曜日のスポーツは、
久しぶりに室内にてドッヂボール&ドッヂビーを行いました166.png

まずは、参加者でボールの状態をチェックしました。
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空気を入れて、準備はオッケーです。
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今回のルールは、
ボールとドッヂビーを各1個使用・試合時間を1セット3分間
・1人2回当たったらアウト』にしました。

投げたり、取ったりして、思いっきり体を動かしましたね165.png







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by sansaposatellite | 2018-06-05 15:44 | スポーツ活動  

今日のスポーツ

本日のスポーツは、参加者で話し合って内容を決め、活動しました166.png

前半は、準備運動後に、外へ出かけました。

小雨が降っていたのですが、なるべく傘を使わない道を考えて、歩きました。

途中、エスカレーターもあったのですが、
参加者の皆さんは、階段を選んでいました。スポーツらしいですね109.png
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休憩後の後半は、室内にて卓球の試合を行いました。

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by sansaposatellite | 2018-05-07 16:20 | スポーツ活動  

月曜日のスポーツ

月曜日のスポーツは、雨のため室内で活動しました176.png
準備運動をした後、参加者の皆さんで活動の内容を話し合いました。

前半は、ドッヂビーとドッヂボールを行いました166.png
ドッヂボールでは、ボールを2個使用しました。
投げたり、逃げたり…休むことなく体を動かしました。
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後半は、卓球を行いました109.png
試合の対戦表を書いたり、卓球台の準備も参加者で協力して行っています。
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by sansaposatellite | 2018-03-20 10:46 | スポーツ活動  

月曜日のスポーツ

月曜日のスポーツは、雪が降り続いていたため、駐車場の除雪は中止しました176.png

インフルエンザや風邪が流行っているようですが、体調はいかがでしょうか❓
活動を始める前に、体調を確認してから活動しました。

今回は室内にて、準備運動・フリースローを行った後、
卓球・シングルスの試合を行いました166.png

卓球台の準備、試合の組み合わせや順番決めなど、
参加者の皆さんからも協力していただきました102.png

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by sansaposatellite | 2018-02-06 11:58 | スポーツ活動  

月曜日のスポーツ

月曜日のスポーツは、駐車場の除雪を行いました166.png

月曜日のスポーツと木曜日の総合活動に参加の皆さんに、
除雪をお願いしています<(_ _)>

今回は、駐車場の奥にある雪の山をスコップでくずし、スノーダンプで運びました。
せっせと体を動かして、除雪が進み、駐車スペースができました。
皆さん、おつかれさまでした❕
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休憩後は、室内にて卓球を行いました。
ラリーが続く、試合が多かったです102.png
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by sansaposatellite | 2018-01-23 15:54 | スポーツ活動  

今日のスポーツ

本日のスポーツ、前半は駐車場の除雪作業を行いました166.png
先日の大雪で、駐車場には雪山ができました!!

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スポーツ参加の皆さんとスタッフで、少しずつ雪山をくずしました。
今朝冷え込んだため、予想以上に雪がかたかったです。

プログラム参加者とスタッフが駐車場の除雪を行っていることがあります。
相談やプログラムなどで、サポステへ車で来所されるときは、気をつけてくださいね。

休憩後の後半は、卓球の試合を行いました166.png
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by sansaposatellite | 2018-01-15 15:48 | スポーツ活動