カテゴリ:スポーツ活動( 294 )

 

月曜日のスポーツ

月曜日のスポーツは、雨のため室内で活動しました176.png
準備運動をした後、参加者の皆さんで活動の内容を話し合いました。

前半は、ドッヂビーとドッヂボールを行いました166.png
ドッヂボールでは、ボールを2個使用しました。
投げたり、逃げたり…休むことなく体を動かしました。
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後半は、卓球を行いました109.png
試合の対戦表を書いたり、卓球台の準備も参加者で協力して行っています。
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by sansaposatellite | 2018-03-20 10:46 | スポーツ活動  

月曜日のスポーツ

月曜日のスポーツは、雪が降り続いていたため、駐車場の除雪は中止しました176.png

インフルエンザや風邪が流行っているようですが、体調はいかがでしょうか❓
活動を始める前に、体調を確認してから活動しました。

今回は室内にて、準備運動・フリースローを行った後、
卓球・シングルスの試合を行いました166.png

卓球台の準備、試合の組み合わせや順番決めなど、
参加者の皆さんからも協力していただきました102.png

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by sansaposatellite | 2018-02-06 11:58 | スポーツ活動  

月曜日のスポーツ

月曜日のスポーツは、駐車場の除雪を行いました166.png

月曜日のスポーツと木曜日の総合活動に参加の皆さんに、
除雪をお願いしています<(_ _)>

今回は、駐車場の奥にある雪の山をスコップでくずし、スノーダンプで運びました。
せっせと体を動かして、除雪が進み、駐車スペースができました。
皆さん、おつかれさまでした❕
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休憩後は、室内にて卓球を行いました。
ラリーが続く、試合が多かったです102.png
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by sansaposatellite | 2018-01-23 15:54 | スポーツ活動  

今日のスポーツ

本日のスポーツ、前半は駐車場の除雪作業を行いました166.png
先日の大雪で、駐車場には雪山ができました!!

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スポーツ参加の皆さんとスタッフで、少しずつ雪山をくずしました。
今朝冷え込んだため、予想以上に雪がかたかったです。

プログラム参加者とスタッフが駐車場の除雪を行っていることがあります。
相談やプログラムなどで、サポステへ車で来所されるときは、気をつけてくださいね。

休憩後の後半は、卓球の試合を行いました166.png
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by sansaposatellite | 2018-01-15 15:48 | スポーツ活動  

月曜日のスポーツ

月曜日のスポーツは、駐車場の除雪作業を行いました166.png

今年も雪の時期が来ましたね~。

駐車場の確保のため、参加者の皆さんはせっせと体を動かしました。

皆さん、おつかれさまでした<(_ _)>
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休憩後の後半は、卓球を行いました。
今回は、ラリーが続く試合が多かったです166.png
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by sansaposatellite | 2017-12-19 10:40 | スポーツ活動  

月曜日のスポーツ

月曜日のスポーツ、前半は、ドッヂビーを行いました104.png

ドッヂビーは、フリスビーより柔らかいので、
体に当たっても痛くないのがいいですね110.png

1試合目は、2つのサイズのドッヂビーを使って、
2試合目は、ボールを1つプラスしました166.png
たくさん動き回りました111.png
後半の卓球は、シングルスの試合を行いました166.png
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by sansaposatellite | 2017-10-24 11:23 | スポーツ活動  

月曜日のスポーツ

月曜日のスポーツは、参加者の皆さんの希望で
「ドッヂビー&ドッヂボール」を行いました166.png
ドッヂビーを2個、ドッヂボールを1個使用しました109.png
6分間の試合では、動き回ってクタクタになりました143.png
汗もいっぱいかきましたね119.png
休憩後、コートチェンジして4分間試合を行いました166.png

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by sansaposatellite | 2017-10-17 10:12 | スポーツ活動  

月曜日のスポーツ

月曜日のスポーツは、久しぶりの大縄跳びを行いました166.png

連続で100回跳んで、休憩119.png また連続で100回跳びました149.png
跳び続けた方も大変ですが、縄を回す方も疲れた様子140.png
皆さん、おつかれさまでした110.png

後半は、卓球の試合を行いました166.png
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by sansaposatellite | 2017-10-03 15:46 | スポーツ活動  

月曜日のスポーツ活動

9月も末だというのに、湿度の高い日でした131.png131.png
今回は新たに1名の方が参加し、さらにもう1名の方が体験参加しました。

前半は、フリースローでウォーミングアップの後、縄跳びをしました。
各自のペースで練習の後、90秒間に何回跳べるかタイムアタック108.png
休憩を挟んた2回でみんなヘトヘトになりました149.png
縄跳びはスポーツ活動の中で最も運動量の多い種目のようです。
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後半の卓球はシングルスのリーグ戦。
「卓球は初めて」という方に、他の参加者が親切に教える様子が印象的でした。

いよいよ涼しく過ごしやすい季節になります127.png
これからは、晴れている日はどんどん屋外に出て、
ススキの繁る川べりを歩いたりしながら、
体力づくりに励みます101.png


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by sansaposatellite | 2017-09-27 15:55 | スポーツ活動  

月曜日のスポーツ

月曜日のスポーツは、9月に入りましたが、まだまだ暑いですね174.png
室内で思いっきり体を動かしました166.png

前半は、ドッヂビー2個とさらにドッヂボール1個を加えて、ドッヂボールでした🏀
今回はスタッフも参加しました166.png
逃げたり、ボールをキャッチしたり…とずっと動き回っていました153.png

後半の卓球は、シングルスの試合の後、好評のダブルスの試合も行いました109.png


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by sansaposatellite | 2017-09-06 15:16 | スポーツ活動