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カテゴリ:スポーツ活動( 316 )

 

月曜日のスポーツ

月曜日のスポーツは、
雨のため、室内で活動しました176.png

準備運動をした後、ドッヂボールで汗を流しました。
ボール1個とドッヂビー1個を使った試合だったので、
常に動き回っていました。

その後、バドミントンを行いました。
天気が良い時には、おもいっきり外でできるといいですね109.png

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by sansaposatellite | 2019-06-25 10:32 | スポーツ活動  

月曜日のスポーツ

月曜日のスポーツは、
気持ちの良い晴天だったので、外へ出かけました174.png

バドミントンのラケットをもって、公園まで歩きました。
天井がないので、思いっきりバドミントンができましたね104.png

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帰り道は、周りの風景を楽しみながら、サポステまで戻ってきました



by sansaposatellite | 2019-05-15 14:35 | スポーツ活動  

月曜日のスポーツ

月曜日のスポーツ、
前半はウォーキングをしました174.png

今回のコースは、サポステ周辺を歩きました。

休憩後の後半は、室内にてバドミントンや卓球を行いました165.png

バドミントンは、慣れてきたころに目標を決めて取り組みました。
3回目の挑戦で目標を達成することができました171.png

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by sansaposatellite | 2019-04-23 10:41 | スポーツ活動  

月曜日のスポーツ

月曜日のスポーツは、
桜が満開なので、外部へウォーキングに出かける予定でしたが・・・・
強風のため、中止しました134.png

残念ではありますが、室内にて活動しました。
準備運動をした後、まずはフリースローです🏀
3回連続で輪にボールを通すのですが、意外と難しいです。

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後半は、久しぶりに卓球を行いました166.png

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by sansaposatellite | 2019-04-16 11:36 | スポーツ活動  

月曜日のスポーツ

月曜日のスポーツは、ウォーキングへ出かけました175.png

福島江沿いの桜が少しずつ咲き始めました179.png
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まだ、つぼみの木もありました。不思議です。
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ウォーキングの途中で立ち止まり、皆さんでお花見です。
ライトアップのご案内があり、日が沈んでも素敵なのでしょうね。
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春を感じられる時間になりました110.png




by sansaposatellite | 2019-04-09 16:09 | スポーツ活動  

月曜日のスポーツ

月曜日のスポーツは、
久しぶりに外へ出て、ウォーキングをしました175.png

サポステの隣にある、福島江沿いは桜の名所です🌸
桜の時期に向けて、ライトアップの準備が進んでいました。

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後半は、室内にてバドミントンをしました。
徐々にラリーが続くようになりました。

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by sansaposatellite | 2019-03-28 10:43 | スポーツ活動  

月曜日のスポーツ

月曜日のスポーツは、雨のため室内にて活動しました176.png

ラジオ体操・ストレッチで体をほぐした後、
バドミントン・フラフープ・フリースローなどを行いました。

ボールを投げる・キャッチする練習では、
利き手とは反対の手でボールを投げることにチャレンジしました。
参加者の皆さんは、意外と簡単に投げていました166.png


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by sansaposatellite | 2019-03-12 10:33 | スポーツ活動  

月曜のスポーツ活動

最近、スポーツ活動ではバドミントンにチャレンジしています。

狭い室内のため、参加者(今回は5名)は円陣を組み、
目がけた相手に「○○さ~ん」と声がけをしてコミュニケーションを取りながら、
楽しくプレイしています。
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後半は、卓球のシングルス(1人4試合)で盛り上がりました。

by sansaposatellite | 2019-02-04 16:45 | スポーツ活動  

月曜日のスポーツ

月曜日のスポーツは、
ドッヂビー・キャッチボールを行いました166.png

初めは、ドッヂビー2個を使って、投げて受け取りました。
ドッヂビーは、まっすぐ進むだけでなくカーブすることもあるので、
意外と受け取るのが難しいです119.png

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ドッヂビー2個に、さらにボールを1個追加しました🏀
参加者の皆さんは、相手の動きをみながら、投げ合い受け取っていました166.png



by sansaposatellite | 2019-01-30 14:33 | スポーツ活動  

月曜日のスポーツ

1/21のスポーツは、室内にて活動しました166.png

今回は、参加者の皆さんから意見を聞き、
内容を決めました。

2人組になり、
バドミントン・なわとび・キャッチボールなど
時間を決めて行いました。

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後半は、卓球の試合を行いました。
久しぶりに参加人数が多く、盛り上がっていました102.png





by sansaposatellite | 2019-01-28 11:39 | スポーツ活動