長岡地域若者サポートステーション（ブログ）

スケジュール予定・3月

3月

3月20日（水）　10：00～16：50　　相談支援

　　　　　　　　　 9：30～12：00　　ハローワーク出張相談（小千谷）

　　　　　　　　　 10：00～11：50　　ビジネスマナー

　　　　　　　　 　13：00～15：50　　パソコン教室

　　　　　　　　　 13：30～15：00　　ハローワーク出張相談（長岡）

　　　　　　　　　 17：00～20：00　　卒業生のための定着・ステップアップ　夜間相談

3月21日（木）　サポステお休み　

3月22日（金）　10：00～16：50　　相談支援

　　　　　　　　　 14：00～15：50　　サポステくらぶ

3月23日（土）　サポステお休み

3月24日（日）　サポステお休み

　　

3月25日（月）　10：00～16：50　　相談支援

　　　　　　　　　 13：00～14：50　　スポーツ

柏崎サテライト(出張相談)　

毎週 月・水曜日(祝日は除く)　10：00～12：00／13：00～15：00

変更の場合もありますので、

詳しい日程はワークサポート柏崎へお問い合わせください。

ワークサポート柏崎　TEL :０２５７－２１－８６２１
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
サポステ卒業生のための定着・ステップアップ支援を行っています

　　☆夜間相談：毎月第3水曜日　17：00～20：00
　　☆休日相談：毎月第2土曜日　10：00～13：00
　　☆懇 談 会 ：毎月第1金曜日　18：00～19：50

詳しくは、サポステまでご相談ください。

相談予約およびお問い合わせはお電話でどうぞ。

長岡地域若者サポートステーション　
〒940-0033　新潟県長岡市今朝白1丁目10番12号 2階　
TEL：０２５８－８６－７７３０ (hello. 77 sunset.)
FAX：０２５８－８６－７７３１
HP: https://www.nagaoka-wsc.org/
ブログ：https:sansaposat.exblog.jp/

3月の卒業生懇談会

３月の卒業生懇談会は、原澤節子精神保健福祉士を講師にお招きし、

学習会【こころと身体のメンテナンスをしよう】を開催しました。

ストレスは必ずしも悪いものばかりでなく、

工夫して克服することで達成感や成長につながることもある、

長期間にわたってストレスを解消できないと脳が慢性的な疲労を起こすこと、

心と身体は繋がっていて、心を良い状態にするには

身体も良い状態にすることが大切であること等について分かり易くお話しいただきました。

また、ストレスを感じたときにどう工夫して緩和するか

（原因を考える、思考パターンを変える、客観視する等）、

様々な対処方法について教えていただきました。

最後に、こころと身体がつながっていることを強調され、気持ちの状態と関係なく、

「身体を動かそうよ。短い時間でいいからまず歩いてみよう」と促しておられました。

金曜日のサポステくらぶ

金曜日のサポステくらぶは、

サポステ通信を封筒に入れる作業を行いました📨

参加者の皆さんで話し合って、作業を分担しました。

1人より複数の人数で作業を行ったことで、

間違いに気がつくことができました

また、予定時間より早く終わることができました。

皆さん、ありがとうございました

水曜日のビジネスマナー

水曜日のビジネスマナーは、

前回に続いて電話応対について学びました📞

資料を読んだ後、練習問題に取り組みました。

各自考えた後、3人組になり意見交換をしました。

意見交換を行うことで、

自分では思いつかなかったことに気がついた参加者もいました。

次回も続きを行います

火曜日のコミュニケーショントレーニング

火曜日のコミュニケーショントレーニングは、

お茶を飲みながら、グループになって話しました

参加者の皆さんで、協力してお茶の準備もしました🍵

４人組になり、共通点を探しました。

はじめは、なかなか見つからなかった共通点ですが、

「ラーメンが好き」「右利き」「メガネを持っている」など、

話しているうちに、次から次へと見つかりました

月曜日のスポーツ

月曜日のスポーツは、雨のため室内にて活動しました

ラジオ体操・ストレッチで体をほぐした後、

バドミントン・フラフープ・フリースローなどを行いました。

ボールを投げる・キャッチする練習では、

利き手とは反対の手でボールを投げることにチャレンジしました。

参加者の皆さんは、意外と簡単に投げていました

金曜日のサポステくらぶ

金曜日のサポステくらぶは、

今後のグループ活動で行ってみたいことを話し合いました

また、前回提案があったゲームを知るために

参加者とスタッフで実際に体験してみました。

キャラクターを設定し、物語を読み進めていきました。

物語の途中で選択肢があり、参加者で話し合う場面があったり、

サイコロをふって出た数で、決まる出来事もありました🎲

盛り上がっているところで、プログラム終了時間が来てしまい、残念でした

木曜日の総合活動

木曜日の総合活動は、２つの作業を行いました

はじめに、チラシを数える練習を行いました。

各自チラシを３０枚数えた後、

皆さんで交換して、数え間違いがないかチェックしました。

続いては古切手整理です。

普通切手と記念切手を仕分け、

さらに、消印や切手の周りに余白があるか等を確認しました。

作業を進めていくと、報告・連絡・相談が必要な場面がありましたが、

皆さん、きちんとできていました

2月の一般教養講座

一般教養講座では、

ほぼ毎回、ちょっとした算数・数学の問題に取り組んでいます。

2月は「つるかめ算」に取り組みました。

「ツルとカメが合わせて〇ひき、足の数は合わせて△本です。

さて、ツルとカメは何匹ずつ？」

のような問題が代表的ですね。

慣れない方法に皆さん苦戦されていた様子でしたが、

「考える」こと自体が、普段はやらない頭の体操になると思います

3月は「平均の考え方を使った応用問題」、

例えば…

「3人でやると、〇日間かかる仕事があります。

△人で取り組むと、何日かかるでしょうか？」

といった問題に、取り組む予定です

２月のやさしい心理学

２月のやさしい心理学は、

「今の自分の性格や行動パターンを知ろう」を行いました

自分の性格や行動パターンを知るために、

簡単な心理テストを行いました。

また、自分の性格や行動パターンを変えるためには

どのような行動ができるかを考えました。

次は、ペアになり意見交換です。

皆さん、冷静に自分を分析していました。

自分について深く知ることができましたね