長岡地域若者サポートステーション（ブログ）

月曜日のスポーツ

6/29（月）のスポーツ活動は、

『ヨガ』を行いました

↑ これは『牛の顔』のポーズ

↑ これは『上向きの犬』のポーズ

ヨガには、リラックス効果があるので今日はゆっくり眠れそうです😪

月曜日のスポーツ

先週月曜日のスポーツは、

体育室で『風船』を使ったトレーニングをしました🎈

風船でも、リフティングは難しいと思いました⚽

全身筋肉痛です💦

プログラム再開のご案内

・プログラム再開のご案内

６／８(月)より、新型コロナウイルス対策を行いながら、

プログラムを再開いたします。

３密を避けるため、参加者数を１０名程度(パソコン教室は５名)とします。

参加は予約制です。参加希望の方はお問い合わせください。

　５／２１(木)～　毎週木曜日　１０：００～１１：００　一般教養講座

　５／２１(木)～　毎週木曜日　１３：００～１４：００　総合活動

　５／２５(月)～　毎週月曜日　１３：００～１４：００　スポーツ

　６／１６(火)・６／３０(火)　　１０：００～１１：００　就活セミナー

　６／９(火)・６／２３(火)　　　１３：００～１４：００　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コミュニケーショントレーニング

　６／１０(水)・６／２４(水)　　１０：００～１１：００　ビジネスマナー

　

　６／１７(水)　　１３：３０～１４：３０　パソコン教室(タイピング)

　６／２５(木)　　１５：００～１６：００　やさしい心理学

　６／１９(金)　　１４：００～１５：００　サポステくらぶ

　６／１３(土)　　１４：００～１５：００　土曜サポくら

詳しくは、長岡サポステホームページ【6月前半プログラム予定表】をご覧ください。

・プログラム参加の注意事項

詳しくは、長岡サポステホームページ【新型コロナウイルス感染症対策中のついて】をご覧ください。

　マスクの着用、手洗い・うがい・入館時に手指の消毒をしてください。

　風邪症状(倦怠感・頭痛・咳など)がある方や体調に不安がある方、

　普段より熱が高い方はプログラムに参加できません。

　サポステへの来所手段として公共交通機関を利用することや、

　集団でのプログラム参加に不安を感じる方は、無理せず参加を見合わせてください。

月曜日のスポーツ

月曜日のスポーツは、

ラジオ体操第一・第二・ダイナミックストレッチと、筋トレを行いました

久しぶりに、ラジオ体操などしたら・・・筋肉痛です

今後も継続して心と体をリフレッシュしましょう

木曜日の総合活動

5/28（木）の総合活動は、

駐車場の草取りをしました

新緑の季節となり、駐車場の草も生い茂っていました

道路の割れ目から生えている草は、根が強く手ごわい！

雑草のたくましさに感服です。

暑い中、皆様お疲れ様でした

木曜日の総合活動

新型コロナウイルス感染予防のため、プログラムを休止していましたが、

ようやく5/21（木）に総合活動再開いたしました

参加の皆様に感染予防のご協力をいただきながら、

時間も1時間と短縮して行いました。

活動内容は古切手の整理です。

短い時間ですが、集中して作業しました

こうしてまた、皆様にお会いできたことが何よりうれしいです

６／７(日)までプログラム中止のお知らせ

６／７(日)までプログラムを中止いたします。

長岡サポステでは、新型コロナウイルス対策として、

引き続き６／７(日)まで、すべてのプログラムを中止いたします。

(一部のプログラムは、予約制で行います。)

なお、相談は通常通り行っております。

来所の際は手洗い・うがい・手指の消毒、マスクの着用、

来所前の検温(普段より熱が高い場合、来所はご遠慮ください）等の
感染予防対策をお願いいたします。
風邪の症状（倦怠感・頭痛・咳など）がある方や体調に不安がある方、
普段より熱が高い方は来所をキャンセルし、体調の回復に努めてください。

以降の対応に関しましては、

決定次第お知らせいたします。
ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解とご協力をお願い申し上げます。

一部プログラム再開について

・一部プログラム再開について

新型コロナウイルス対策として、すべてのプログラムを中止しておりましたが、

５／２１(木)より時間短縮・参加人数の制限等、感染予防に配慮した形で、

下記のプログラムを再開いたします。

　５／２１(木)～　毎週木曜日　１０：００～１１：００　一般教養講座

　５／２１(木)～　毎週木曜日　１３：００～１４：００　総合活動

　５／２５(月)～　毎週月曜日　１３：００～１４：００　スポーツ

詳しくは、長岡サポステホームページ【6月前半プログラム予定表】をご覧ください。

・プログラム参加の注意事項

詳しくは、長岡サポステホームページ【サポステ利用について】をご覧ください。

　マスクの着用、手洗い・うがい・入館時に手指の消毒をしてください。

　風邪症状(倦怠感・頭痛・咳など)がある方や体調に不安がある方、

　普段より熱が高い方はプログラムに参加できません。

　サポステへの来所手段として公共交通機関を利用することや、

　集団でのプログラム参加に不安を感じる方は、無理せず参加を見合わせてください。

新型コロナウイルス緊急事態宣言中の利用について

新型コロナウイルス緊急事態宣言中の利用について

長岡サポステでは、国の緊急事態宣言を受け、新型コロナウイルス感染防止対策として、
不要不急の相談の自粛をお願いいたしております。
ご不便をお掛け致しますが、ご理解・ご協力をお願い申し上げます。

継続利用の方には、来所相談の他、電話相談・WEB相談を行っております。

来所に不安がある方は、ぜひご活用ください。

詳しくは、
長岡サポステのホームページ
「新型コロナウイルス緊急事態宣言中の利用について」

をご覧ください。

２月のやさしい心理学

２月のやさしい心理学は、

「リクエスト企画　“ワードウルフ”長岡サポステ心理学講座バージョン」でした

全員にお題を引いてもらいます。

１人だけお題が違う人を会話していく中で、探し出すゲームです。

多数の人が「流れ星」と１人だけ「流しそうめん」がお題だったときは、

ウソをついてOKにしました。

ウソを見破るのは難しかったようですが、

参加者の皆さんは、笑顔が見られ楽しんでいました

木曜日の総合活動

2/13（木）の総合活動は、

封筒に修正テープを貼る作業をしました。

少し曲がると、文字が上手く隠れないため、

慎重＆丁寧を心掛けて行いました。

皆さん真剣に取り組んでいました

お疲れ様でした

金曜日のジョブトレーニング

２月の金曜日のジョブトレーニングは、

長岡サポステで求人票の仕分けの作業を行いました

１月から求人票の表示が変更になりましたが、

慣れてきたようですね

日付を間違えないように、気をつけながら作業を進めました。

火曜日のコミュニケーショントレーニング

火曜日のコミュニケーショントレーニングは、

「真実はひとつ」というゲームをしました

自分について、１つ正しいこと・２つウソのことを考え、

用紙に記入します。

今回は３人一組になりました

１人が出題者になり、２人が回答者になりました。

回答者は相談して、真実（正しいこと）を当てました。

皆さんの意外な一面を知り、とても楽しい時間になりました

金曜日のサポステくらぶ

金曜日のサポステくらぶは、

参加者の皆さんから「複数人でできるゲームについて」話してもらいました

ジェスチャーでしりとりをする、

カタカタや英語を禁止して話すなど、今すぐできるゲームから、

カードゲームやボードゲームなどいろいろな意見が出ていました。

たくさんの意見が出た後は、自然な流れでフリートークになりました

皆さんの豊富な知識に感謝しています<(_ _)>

後半のカードゲームは、トランプを行いました

(お札のように見えるカードもトランプです❕❕)

複数人でできるゲームといえば、トランプもありますね。

ババ抜きや七並べなど、いろいろな使い方があることを改めて感じました。

月曜日のスポーツ

スポーツ活動、今週の参加者はスタッフ２名を含めて９名です。

前半のドッヂビー投げで初体験の方にも参加者の名前を覚えてもらうため、

投げる相手に向かって「○○さ～ん」と声がけをしながらウォーミングアップしました。

雰囲気に慣れたところで４対４に分かれて試合をしました。

だんだんと体が温まったところで、締めの筋力トレーニングでいい汗を流しました。

後半はいつもの卓球ではなく、室内バドミントンを５セット行ないました。